Cele Programu:

• rozpoznanie głównych obszarów stresogennych w aktuaclnej sytuacji życiowej
• okreslenie mocnych stron, deficytów i strategii w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami
• nauczenie sie metod obnizania napięcia i relaksacji
• określenie metod i warunków pozytywnej zmiany w radzeniu sobie ze stresem w aspekcie szczegółowym i ogólnożyciowym
• opracowanie "planu profilaktyki stresu" - zapobiegającego przeciążeniom

Korzyści z uczestnictwa w Programie:

• wzrost samoświadomożci dotyczącej własnych potencjałów i możliwych źródeł oparcia
• poprawa w zakresie organizacji czasu oraz gospodarowania własną energią i zasobami
• zwiększenie zdolności obniżania napięcia i zapobiegania przeciążeniom
• wzrost poczucia zadowolenia z własnego życia