Stres stał się nieproszonym i wiernym towarzyszem naszego życia. Praca zawodowa, związki uczuciowe, wychowywanie dzieci, niosą ze sobą przeżywanie częstych napięć.

Coraz większe wymagania jakie stawia przed nami codzienność, praca, nieustanny pośpiech, natłok informacji, nadmiar obowiązków, nasilają przeżywanie stresu. Do tego często dochodzi, silny jak nigdy dotąd, aspekt zmienności, zwłaszcza w sferze zawodowej, wymagający ciągłego przystosowywania się.

Taka sytuacja powoduje, że w indywidualnych przypadkach może dojść do kryzysu wynikającego z zachwiania równowagi między zasobami organizmu, a obciążeniami, którym jest poddany. Mówimy wtedy o nadmiernym stresie lub nawet wypaleniu. Dłuższe pozostawanie w takim stanie może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.